在冬天裏，減肥是件苦差事。特別是過年的時候，美食多，想管住嘴，相信很多人是做不到的。肥胖是因為熱量攝入過多導致的，我們就需要通過飲食，讓自己慢慢減下來。為什麽妳那麽易胖，想要瘦下來就那麽難嗎？習慣不好。
香菜根煮水的功效：
香菜根煮水喝能及時排出體內垃圾。長期有便秘情況的大人或者小孩，喝香菜根煮水，能加速體內新陳代謝和血液循環，及時排出宿便，體內垃圾順利排出，小肚子就順利不見啦。
山楂內含有的解脂酶可以讓脂肪快速地分解消耗，這樣就可以促進身體內脂肪類食物的消化功能，將體內的脂肪從人體中有效地消耗殆盡。除此之外，山楂 中還含有豐富的黃酮類、內酯等物質，這些物質同樣可以促進胃液的分泌數量和增加胃部酶素的消化功能，這樣就可以達到降血脂、清脂減肥的目的。
睡前喝壹杯薄荷茶有抗 *** 、止咳作用，薄荷腦的抗 *** 作用導致氣管產生新的分泌，而使稠厚的粘液易於排出，故有祛痰作用，亦有報道薄荷腦對豚鼠及人均有良好的止咳鎮靜作用。薄荷腦還有很強的殺菌去油作用。
卷心菜可以說是時令蔬菜中，最完美的減肥食物之壹，水分高，熱量低，維生素含量和橙子相當，食後有飽腹感，非常適合減肥。