(1)將牛腩洗凈,去除硬筋膜和脂肪,切成2厘米見方左右的方塊。洋蔥、胡蘿蔔、芹菜洗凈後,全部切成1 cm見方的方塊,大蒜去皮切片,西紅柿切成小塊備用。
(2)將切好的牛腩放入冷水鍋中,大火煮開,煮2-3分鐘左右。牛腩裏的血水全部燒開後,撈出來沖洗幹凈(鍋裏的水不用)。
(3)鍋中倒入油,大火加熱。油五成熱時,放入蔥蒜末,炒香,放入胡蘿蔔丁、芹菜丁翻炒2分鐘左右,取出備用。
(4)鍋中倒入少許油。油五成熱時,放入番茄塊,然後倒入番茄醬,中火翻炒3分鐘左右,然後加水(壹定不能沒過番茄表面),大火燒開後繼續煮5分鐘,然後將湯汁和番茄倒入湯鍋。
(5)將煮好的牛腩倒入湯鍋,加入沒過牛腩的水,加鹽、白胡椒、香葉、百裏香。大火燒開後,轉小火蓋,慢煮1小時。當牛腩軟爛後,加入炒好的菜丁,繼續煮15分鐘。
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