保持好身材
梨是日常生活中常見的水果。很多想減肥的人可能還在苦苦尋找好的減肥方法，卻忽略了這個唾手可得的好減肥產品。為此，美國健康雜誌再次向人們推薦這種多汁、清爽、香甜的水果，希望它能幫助更多的人保持好身材。
幫助腸胃減少對脂肪的吸收。
梨是壹種低熱量、高營養的水果。壹個中等大小的梨只有65，438+000卡路裏，富含維生素c，此外，梨是壹種很好的減肥產品，主要是因為它含有豐富的纖維。壹個梨平均有5克纖維，相當於壹個幹燥人體每日需求量的1/4。纖維可以幫助腸胃減少對脂肪的吸收，從而起到減肥的作用。
營養成分非常豐富
美國食品健康協會的勞拉博士指出，飯前吃壹個梨容易讓人有飽腹感，從而控制食量，減少身體對脂肪的攝入。為了讓梨的減肥效果最大化，壹定要帶皮吃，因為皮中的纖維等營養物質非常豐富。
四
輕松享受美味的飲食。
在超市和市場裏很容易就能找到梨的影子，種類繁多，不怕吃膩。但是梨切開後容易變色，影響食欲。對此，美國華盛頓Salrich Hotel Spa的洋蔥廚師告訴我們壹招:將切好的梨放入冷水中，加入壹些檸檬汁，可以防止梨氧化變色，檸檬汁浸泡過的梨依然有誘人的香味。