孕期飲食註意事項:
1，早孕，很多孕婦會出現惡心、嘔吐、厭食等早孕反應，壹見食物就惡心，或者把吃的東西都吐出來。孕婦可能會食物不足和營養不良。但在此期間，胎兒各器官正處於分化形成階段，對蛋白質和維生素的需求較高。因此，在此期間，孕婦應采取少食多餐的飲食方法，保證飲食充足。在安排食譜時，要註意飲食的營養質量，多吃富含蛋白質和維生素的食物，如魚、肉、蛋、乳制品、豆制品、新鮮果蔬等。
2.孕中期，早孕反應消失，食欲增加。這個時期是胎兒快速生長發育的階段，胎兒的大腦發育在這個時期正式旺盛。這個時期的飲食安排應該是既重又重。註意多吃富含蛋白質和維生素的食物，同時多吃含有鈣、鐵等微量元素的食物，如魚、肉、肝、蛋、海帶、蝦皮、豆腐幹等。
3.在妊娠晚期，胎兒生長更快。另外，在妊娠晚期，孕婦要為分娩和哺乳儲備足夠的能量。在此期間，除了保證蛋白質、維生素、糖等營養物質的補充外，還要註意鐵、鈣、鋅等微量元素的補充。孕婦要註意多吃豬肝、魚、肉、蛋黃、海帶、紫菜、蝦皮、黑木耳、豆腐幹、花生等食物。但在進食時壹定要聽從醫生的指導，以免補充過多，造成胎兒過大，影響分娩。