說起青菜，大家普遍都比較了解，青菜大家平時經常吃，而且在各大超市經常能夠買到，青菜又叫?小油菜?，?小白菜?等，屬壹年生或兩年生的草本植物，關於青菜的營養不必多說，大家都是有目***睹。那麽，女人吃青菜有什麽作用？下面我帶大家來普及壹下，青菜潤澤皮膚延緩衰老，喜歡吃青菜的朋友壹起來看看。
女人吃青菜的5大作用：
1、潤澤皮膚、延緩衰老可促進皮膚細胞代謝，防止皮膚粗糙及色素沈著，使皮膚亮潔，延緩衰老。
2、提供營養、強身健體青菜含鈣量高，是防治維生素D缺乏(佝僂病)的理想蔬菜。小兒缺鈣，骨軟、發禿，有助於增強機體免疫能力。
3、保持血管彈性經常食用青菜能夠對動脈粥樣硬化的形成起到抑制的作用，所以青菜可以起到保持血管彈性的作用。
4、防癌抗癌青菜中所含的維生素C，在體內形成壹種?透明質酸抑制物?，這種物質具有抗癌作用，可使癌細胞喪失活力。此外，青菜中含有的粗纖維可促進大腸蠕動，增加大腸內毒素的排出，達到防癌抗癌的目的。
5、清肺熱青菜具有清肺熱的作用，所以它對於咳嗽和腹脹以及口渴和胸悶都有不錯的治療作用呢，另外對於心煩氣躁也可以進行很好的調節哦。