孕婦在食用時要註意全面均衡，科學搭配，這樣才能有充足的營養，更好地促進胚胎的發育。建議多吃新鮮果蔬、雞蛋、牛奶、肉類。
韭菜性溫，可以適當吃壹些。多吃富含葉酸的食物，如菠菜、牛奶、動物肝臟、土豆、水果、西紅柿等。孕婦懷孕初期非常容易流產，壹定要特別註意。不要攜帶重物，不要做劇烈運動，盡量減少外出次數。要多休息，充足睡眠，控制性生活。感覺特別累的時候不要洗澡，要早睡。
很多老年人認為孕婦不能吃韭菜，但其實韭菜營養價值很高，能給孕期準媽媽帶來營養。韭菜含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、胡蘿蔔素和維生素C，能增強孕婦和胎兒的免疫力，還能促進胎兒的發育。根據對其中所含健康成分的分析，可以知道韭菜對孕媽媽的健康益處，所以孕期可以吃韭菜。
但哺乳期最好不要吃韭菜，因為哺乳期媽媽吃的食物會進入乳汁，影響寶寶。韭菜的味道比較辣，對寶寶不好。另外，韭菜會抑制乳汁的分泌，所以哺乳期不能吃韭菜。