茶葉中的咖啡因會造成體內部分鈣的流失，所以在補鈣的同時盡量少喝茶。
吃鈣片後，以碳酸鈣、醋酸鈣或磷酸鈣為原料，輔以檸檬酸等有機酸生成有機鈣，更易被人體吸收。維生素D可以提高人體對鈣的吸收，促進骨骼生長。
數據擴展:
鈣是人體中最常見的元素之壹，被稱為“生命中的鋼筋混凝土”。人體內的鈣含量占總重量的1.5-2%，其中骨骼和牙齒約占99%。體液和軟組織占1%。它在人體新陳代謝、細胞功能、神經系統運作和蛋白質激素合成中起著至關重要的作用。
①第壹代:無機鈣主要有碳酸鈣、氯化鈣和磷酸鈣。
無機鈣:吸收率低，鈣源不能被人體完全吸收，容易沈積。服用可能會引起腎結石！
②第二代:有機鈣主要有乳酸鈣、葡萄糖酸鈣、檸檬酸鈣。
有機鈣:無毒副作用，吸收率高，溶解過程中不需要胃酸的參與。適合所有人，尤其是兒童、孕婦、老人或有胃病的人！有機鈣屬於天然生物鈣，能充分溶解吸收，無殘留和沈積，服用安全放心。
③第三代鈣:原子鈣、離子鈣、納米鈣、螯合鈣。
現在流行說顆粒小的鈣吸收最好。廣州醫學院骨科主任趙洪普說:“目前市面上的保健品宣傳納米鈣和螯合鈣，說鈣越小越容易吸收，這也是誤導。人體對鈣的吸收利用率與鈣的顆粒大小無關。”
參考鈣片百度百科