日常生活中，吃以下食物可以保護卵巢，維持其功能:可以多喝新鮮豆漿，多吃黑豆、花生醬、洋蔥、香椿、豆腐，也可以多喝新鮮蜂王漿、蜂蜜，它們分別含有動物雌激素和植物雌激素，可以更好地維持卵巢功能。但不是壹天兩天就能發揮作用的。需要堅持才能起到相應的作用。
保養卵巢吃什麽好？推薦幾種食物。
1.梨:梨是隨處可見的水果之壹。它含有非常高的水分、維生素、碘等微量元素，有利於人體細胞和組織的正常生長發育，對卵巢也有滋養作用。如果女性朋友渴了，可以吃壹個梨，既能解渴，又能保養卵巢，壹舉兩得。
2、香蕉:香蕉可以消除人的悲觀等負面情緒，非常適合軟弱多愁善感的人食用，讓大家心情愉悅。而想要保養好卵巢，良好的心態必不可少。所以，如果女性朋友打算保養卵巢，不妨適當多吃香蕉。
3、火龍果:火龍果的營養價值很高，功效很多，老人小孩都可以吃。火龍果含有植物白蛋白、維生素、膳食纖維等多種營養成分，可以保護女性的卵巢。
另外，要維護卵巢的功能，在日常生活中也要註意保持樂觀的心情，並建議生活要有規律，並減少焦慮，建議保證充足的睡眠，這些都對卵巢起到壹定的保養作用。