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大黑豆和小黑豆有什麽區別?

1,大小之差

顧名思義,大黑豆比小黑豆大壹點。

2.營養上的差異

小黑豆熱量和脂肪較低,但膳食纖維和花青素較高。

3、顏色的差異

大黑豆的顏色有很多種,黑的,黃的,綠的,斑駁的。大黑豆是圓形的,豆粒是綠色和黃色的。小黑豆呈扁長形,豆粒呈黃色。

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擴展數據

黑豆皮呈黑色,含有花青素,是抗氧化劑的良好來源,能清除體內自由基,特別是在胃的酸性環境下,具有良好的抗氧化作用,美容保健,增加胃腸蠕動。

黑豆富含維生素E和VE,也是抗氧化劑,可以清除體內自由基,減少皮膚皺紋,保持年輕健美。黑豆中的粗纖維含量高達4%。經常吃黑豆可以提供食物中的粗纖維,促進消化,防止便秘。

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