在美國吃什麽肉，怎麽吃才健康，做起來簡單？

之前在美國呆了壹個月。為了節省時間，我每頓飯都用微波爐烤培根。臘肉中含有亞硝酸鹽作為防腐劑，不是長久之計。美國的大小取決於地區。肉的選擇真的很多。也許在美國妳真正應該擔心的是蔬菜？雞和魚好像大家都提過。沃爾瑪有壹種蝦，速凍櫃裏看起來是生的，其實是熟的，包裝上會有說明。根據妳對肉的需求，應該可以吃2-3頓，用微波爐或者熱水解凍。在海岸吃魚蝦也實惠，中間牛肉不錯。到處都是雞沒毛病。豬肉慢慢試，試出哪些超市不臭，或者用辣的解決。為了健康，妳可以用水煮或者用烤箱低溫烘烤。水煮雞，水煮牛豬肉，白水水煮魚蝦，燒烤的話撒點黑胡椒或者孜然。如果想簡單粗暴壹點，可以周末做壹堆肉，每天在主食之外放點肉燙個菜或者直接上生菜。如果待壹個月，另壹個健康的方式是每天吃賽百味換不同的肉，選擇雜糧面包，多加蔬菜，選擇低熱量的醬料。經濟上也是。對於女生來說，壹尺長基本就解決了壹天的食物，對於男生來說，就要翻倍了。但是經常有優惠活動。或者妳可以吃魚。簡單易做，但也便宜。有很多好的海魚，優質蛋白質。準備好鹽、辣椒粉、胡椒粉、孜然等香辛料粉，放入開水中煮熟後蘸著吃。可以和面條、米飯拌著吃，烤著吃或者炒著吃，還可以做三明治、魚肉漢堡~超市裏的還是比較幹凈的，只要註意煮熟就可以了~