壹般炒豌豆比較脆,但是今天的炒豌豆比較軟,可以配面包或者大餅吃。在國外,妳可以不這麽叫他們,但在中國,他們只是壹碗炒豌豆。下面是炒豌豆的壹些相關做法,以及如何制作軟豌豆。
-原材料(1~3人)-
200克豌豆
2個青椒
生姜10克
-調味-
5克姜黃粉
5克辣椒粉
5克孜然粉
5克綠辣椒粉
適量的鹽
-提示-
1,提前用冷水泡過的豌豆,吸足水後會更飽和,更入味。
2.豌豆可以煮的很爛,也可以煮的不那麽爛,看個人口味了。
-炒豌豆-
1用冷水將白豌豆在水中浸泡30分鐘左右,倒掉浸泡過的水,加入幹凈的冷開水,加入姜黃粉和辣椒粉攪拌均勻。
倒入熱鍋中,大火燒開,小火慢燉15分鐘,直到豌豆煮開。
3.在熱油鍋中,加入青椒和姜粉,翻炒至聞到香味,加入孜然粉和青椒粉,翻炒至香味流出。
4倒入煮好的豌豆,加鹽,攪拌均勻,加水,大火燒開,小火煮5-6分鐘左右,直到慢慢收汁,然後關火,裝盤。
-營養密語-
豌豆的營養價值更高,適合壹般人群食用,但對於有糖尿病的同誌,請慎重,盡量避免食用。但對於脾胃不適的同誌,建議多吃,幫助身體適當調節。豌豆中含有的維生素C可以幫助人體提高相應的免疫力,幫助人體更好地保護自己。