壹把豆芽，三分之壹白蘿蔔，半個蘋果去皮，煮半小時。之後把蘋果拿出來，白蘿蔔豆芽和其他食材壹起煮。不要隨意改變成分。如果妳隨意改變它們，誰也不能保證最終的味道。嬰兒菜，豆腐，蘑菇和胡蘿蔔。白蘿蔔、蘋果、娃娃菜可以提供天然的甜味，蘑菇、豆芽、豆腐可以提供不亞於肉湯的美味。魔芋是壹種高纖維的醇厚食品，切刀味道不錯。
最後出來的湯很鮮很甜，上面沒有油花。妳可以蘸果汁，也可以不蘸。蘸汁可以用壹點生抽和壹點味噌來調原湯。無熱量又好吃。
將豆腐切成小塊，以便於品嘗和徹底煮熟。
把配菜切好備用。
喜歡清淡的，把食材洗幹凈直接煮。
如果香味比較濃，在炒鍋裏放壹點底油，炒壹點蔥花和姜片。不要糊。
豆腐可以煮。去聞聞豆腐。
在家多吃燉肉就行了，加足湯，不然
湯少了，在燉的過程中會揮發。
在即將出鍋的時候調味，加點鹽，可能的話點幾滴雞汁。如果沒有，加雞精。不要太鹹。湯，太鹹會壓抑食材本身的鮮味。。它將難以下咽。光是湯。放入小葉子。如果葉子煮過頭了，味道會變壞，變成黑色。
點壹滴雞油。如果沒有，用香油代替。放點蔥花。在點綴下食欲大增。大概就是這樣。