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燉肉好還是煲湯好?

燉菜和湯有三個主要區別:

1,燉湯采用分水加熱。將食材和水放入砂鍋中,蓋上鍋蓋,放入大鍋中(鍋中的水比砂鍋中的水低,水開時以不溢出到砂鍋中為宜)。水煮可以穩定原料和湯汁的加熱,菜品鮮香不易流失,湯汁清澈如水。另外,燉的過程中不需要加水,如果壹碗水的量是壹碗,把食材燉到熟了,但是形狀很完整。肉質軟嫩,配著食材和湯壹起吃。此外,因為燉湯比煮湯更原始,廣東人壹般在中秋節到冬季至日期間飲用,大多在飯前。

2、煲湯就是把食材和水放入砂鍋直接加熱。雖然做法簡單,但誠來的效果不如隔水燉。而且在烹飪的過程中,因為湯在不斷蒸發,所以必須根據情況加水。另外,這種直接加熱的方式,使得湯的顏色渾濁,食材由於長時間熬煮,大多腐爛,味道滲透到湯裏。味道既澀又無味,所以吃的時候他們會拿起裏面的食材,只喝湯不吃食材,在飯店喝,不如燉肉滋補。廣東人幾乎每天都喝。

人們可以根據自己喜歡的口味選擇不同的煲湯方法。但壹般來說,燉或煲湯需要3個小時以上,最好在24小時內食用,既保證了其美味,又使其營養充分吸收,藥效充分發揮。另外,無論是燉湯還是煮湯,最好壹次補充足夠的水分。如果中途加水,會影響湯的味道和顏色。