西梅功效與作用
1.美麗美麗
西梅中的營養成分可以促進腸道新陳代謝，讓毒素和垃圾及時排出體外，幫助其排便排毒，排除體內毒素，使皮膚紅潤有彈性，從而起到美容養顏的作用。女性朋友可以適量吃梅幹，讓皮膚更加年輕有光澤。
2.改善肝功能
幹西梅對人的肝臟有非常積極的作用。它們富含維生素A，可被人體肝臟直接吸收，促進肝細胞生成，修復受損肝細胞。人們經常吃梅幹，可以防止肝細胞的老化和肝功能的下降。能有效預防多種肝病。
3.改善消化功能
4.預防缺鐵性貧血
西梅中的鐵含量在所有食物中也是排在前10位的，所以常吃西梅可以預防缺鐵性貧血，特別適合孕婦和嬰幼兒。
5.防止骨質流失
西梅不僅可以防止骨質流失，還有助於骨骼重塑。想要骨骼保健的男女可以試試每天10梅幹。據研究，加州西梅含有鉀、銅、硼和維生素K1，對骨骼健康大有裨益。
保護視力
西梅是補充維生素A的最佳來源，因為它含有大量的維生素A。維生素A是壹種脂溶性維生素。珍惜人類的皮膚和發質是極其重要的。同時有助於人體骨骼的生長和牙齒的發育。
李子的禁忌