吃什麽食物減肥大白菜減肥方法

卷心菜富含營養。吃水煮白菜不僅能快速減肥，還能清除腸道內的垃圾和毒素。大白菜減肥原理:大白菜營養價值高，最大的特點是含有豐富的纖維素，不僅能促進腸道蠕動幫助消化，還能加速新陳代謝防止便秘。選擇壹天兩餐吃白菜，無論是煮還是炒，都能達到很好的減肥效果。但是不能太油膩，不然會有反效果。如果要求的是“短時速效”的效果，也可以嫉妒大白菜。醋也是減肥食品，和白菜搭配起來減肥效果更好。原料:大白菜500g，瘦肉100g，雞蛋50g，蔥25g，姜15g，花椒15g，胡椒粉2g，鹽3g，植物油50g，味精5g，花椒1g，香油20g，豆瓣辣醬50g。煮白菜的做法:①先將白菜心洗凈，撕成碎片。②瘦豬肉洗凈切片，加入料酒、醬油、精鹽、雞蛋、幹澱粉，抓勻瘦豬肉片。③然後，將幹紅辣椒切成段。(4)將鍋放在大火上，倒入植物油，待五成熱時，放入胡椒粉略炒。加入幹紅辣椒，炸至黑色，取出用刀剁碎。⑤在熱油中加入豆瓣辣醬和姜片炒香，倒入250g高湯。⑥煮沸後去除雜質，加入蔥、醬油、料酒、精鹽、胡椒粉、味精調味。⑦最後將豬肉片放入鍋中，加入大白菜。豬肉片煮熟後，倒入大碗中，加入剁碎的辣椒和幹辣椒，將加熱的香油倒入碗中。