經期可以吃紅棗當歸嗎？

又輪到小姐護庭了！關於接吻的問題，紅棗沒問題。它是壹種富含鐵的食物，可以緩解經期的壹些不適。不過，雖然當歸本身有調經的作用，對於那些月經不調的妹紙來說，適當吃點是有好處的，但是如果親們月經各方面都正常的話，經期吃當歸容易增加月經量。壹般來說，姐妹們在月經後吃當歸比較好，因為當歸有補血活血的作用，有助於緩解經期出血過多引起的貧血。\ x0d \ x0d \護士小姐也明白，妳的經期壹定要好好治療，那幾天總有些事情需要註意。關於飲食，護士小姐這裏要補充壹些建議~ \ x0d \ 1。保持低鹽，以減輕身體水腫，少吃辛辣食物，保持口味清淡，多吃富含維生素、鎂、鋅的食物。\x0d\2。另外，最好多吃粗糧、豆類、水果，少吃高糖、高脂肪、含咖啡因的食物。\x0d\3。還可以盡量多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、紅薯，保持大便通暢，避免便秘引起痛經，加重疼痛。如果月經量不多，也可以適量喝點酒，讓平滑肌松弛的紅酒對痛經也有緊急止痛的作用。橙子、薺菜、香菜、胡蘿蔔、佛手、生姜等蔬果具有理氣活血的作用，也是經期吃素的好選擇。\x0d\4。也要適當避免食用生冷、寒涼、刺激性食物。多喝水，多吃新鮮水果蔬菜，保持大便通暢。多吃含血紅蛋白的食物，如菠菜、紅棗煮雞蛋等，加強造血功能。\x0d\\x0d\不知道Miss的解決方案能不能滿分采納。希望每個月經期都在吻後的溫柔中度過~