1、洋蔥，其中含有的物質，對於清理血管中的垃圾有很好的清理效果。另外洋蔥辛溫，即使是寒性體質的人群，依然可以食用，血液循環不暢的人群，也可以適當的吃壹些，有利於活血。
2、花生有很好的抗氧化效果，能夠降低血液中的濃度，更為關鍵的是還可以清理血管中的垃圾，還妳壹個輕盈的身體，需要註意的是，花生在潮濕的地方比較容易發黴，發黴的東西吃下去，危害身體健康。
3、燕麥富含豐富的膳食纖維，能夠降低血液中的濃度，血管中的垃圾也會清除壹部分。血液濃度高的人群，可以早餐喝壹杯燕麥粥，既可以增強飽腹感，還有利於身體健康，減肥人士以及便秘人群平時也可以適當吃壹些燕麥，可以潤腸道，增強腸胃的活力。
疏通血管的好處
人的身體左右鋪滿了血管，血管的流通，推動了血氣的活躍性，提高血氣的消化吸收和運用。平常大夥兒壹定要留意血管的疏通，才可以有利於血管的疏通。
血管在平常不留意清除，便會造成血管部分損傷，血管壁端出現阻礙，對於此事不良影響也是較為大地，因此在平常需要留意清理血管垃圾，疏通血管。
以上內容參考?人民網-食物中的血管“清道夫”