火龍果也很健康，不僅含有膳食纖維和壹些粗纖維，果肉中的小黑芝麻還能幫助促進腸胃蠕動。所以對於過熱便秘的人來說，吃點火龍果可以緩解便秘的癥狀。如果口臭是胃引起的，那麽可以選擇多吃火龍果。火龍果不僅含有大量的花青素和壹些對腸胃非常有益的膳食纖維，還能從根本上減少垃圾堆積造成的口臭。
木瓜含有大量的胡蘿蔔素和維生素C，具有非常強的抗氧化能力。不僅能幫助身體修復組織，還能有效排除有毒物質，增強人體免疫力。木瓜蛋白酶不僅能改善消化功能，還能促進新陳代謝，燃燒脂肪。梅子是很多人生活中的最愛。又酸又甜又好吃。李子還含有大量的礦物質和壹些微量元素，如鈣和鐵。對子宮非常好，有很好的抑制作用，含有大量的活性成分，可以讓子宮更加健康。
香蕉含有豐富的鉀元素，可以通過調節人體水分平衡來加快新陳代謝，對消除腫脹非常有利。而且香蕉潤腸的效果很好。便秘的人吃香蕉促進排毒，效果很好。蘋果含有大量的鉀，可以促進體內多余的鉀鹽，維持正常的血壓，進壹步防止腫脹。此外，蘋果不僅可以加快新陳代謝、減肥，而且熱量非常低，容易有飽腹感。