粳米豬肉粥潤腸通便健脾

豬肉，大家都吃過，是很常見的壹類食物。可以促進新陳代謝，豬肉的消耗率比較高。還能潤腸通便，補鐵補血，強身健體。豬肉粥有很多種。怎麽做？先來看看這個豬肉粥的做法，可以健脾養胃，強身健體。

豬肉粳米粥

豬肉粳米粥所需材料

主料:玉米50g，豬肉100g，大米80g，枸杞適量，鹽3g，味精1g，蔥花少許。

豬肉粳米粥的做法

1玉米洗凈雜質，用清水浸泡；豬肉洗凈切絲；枸杞洗凈；大米洗幹凈泡好。

2鍋內註滿水，放入大米、玉米燒開，改中火，放入豬肉、枸杞，煮至豬肉熟。

3將粥小火煮沸，加鹽和味精，撒上蔥花。

豬肉粳米粥的功效與作用

大米具有補中、健脾、養胃、調和五臟、疏通血管、聰耳明目、除煩止渴、止瀉的功效。豬肉有補虛強身、滋陰潤燥、增肌養顏的作用。玉米有開胃、增智、增強記憶力、潤腸通便的功效。加入玉米可以給這種粥增加香味和甜味。豬肉粳米粥此粥具有滋陰生津、理氣寧心、健脾和胃、補虛強身、潤腸通便的功效。這種吃法適合各種人群，滋補五臟，適合腸胃不好的人或身體虛弱的老年人。

豬肉粳米粥的做法和營養價值大家都知道。豬肉是壹種非常有營養的食物，高蛋白，而梗米是壹種高維生素低脂肪低糖分的食物類型。適合中國人的腸胃和營養需求，大家可以嘗試制作，營養價值高。