1、增強體質：蜂花粉中富含的花粉多糖和蛋白質等能激活巨噬細胞並能提高巨噬細胞的吞噬能力，同時蜂花粉中富含的核酸和維生素等還能激活淋巴細胞並能提高淋巴細胞的數量。
2、美容養顏：蜂花粉中富含超氧化物歧化酶和維生素E等抗氧化物質，其中超氧化物歧化酶能清除自由基並能抑制細胞色素沈著，而維生素E則能減少脂褐素並能延緩肌膚細胞衰老。
3、延緩衰老：蜂花粉中富含的天然抗氧化物質能增強體內抗氧化酶活性並能抑制自由基的氧化能力，同時蜂花粉中富含的維生素和活性物質等對延緩人體衰老速度也有顯著的效果。
4、預防貧血：蜂花粉中富含的氨基酸和礦物質等是造血幹細胞分裂和增殖的必需組分，同時蜂花粉中富含的花粉多糖和維生素等還能改善血紅蛋白活性並能提高人體造血細胞數量。
5、減肥瘦身：蜂花粉中富含維生素和礦物質等能改善胃腸功能並快速排出胃腸中堆積的毒素和廢物，同時蜂花粉中富含的活性物質還抑制體內脂肪生成並能促使體內脂肪得以消耗。
綜上所述，女人吃蜂花粉的好處主要有五個，其壹是女人適量吃蜂花粉能增強體質，其二是女人適量吃蜂花粉能美容養顏，其三是女人適量吃蜂花粉能延緩衰老，其四是女人適量吃蜂花粉能預防貧血，其五是女人適量吃蜂花粉能減肥瘦身。