產婦可以吃銀耳蓮子大棗湯嗎？

我在門診的時候，很多人問我產後可以喝銀耳湯嗎？現在我來說說銀耳的作用。銀耳又名銀耳，是菌類中的極品。銀耳味甘，性平，無毒。具有健脾開胃、益氣養陰、潤肺的作用，能增強人體免疫力。銀耳含有天然植物膠，所以有潤膚的功效。銀耳的粗纖維有助於胃腸蠕動，能減少脂肪的吸收，對產後便秘也能起到預防作用。

因為分娩，產婦在產程中消耗能量，傷氣。產婦可能會出現氣虛癥狀，如怕冷和自汗，以及食欲不振和體力不支。這個時候需要給產婦增加營養，補充體液，但是不能馬上吃高脂油膩的食物。因為銀耳具有益氣活血、養胃生津、止渴潤肺、強心強身、補腎的作用，那麽銀耳湯就是壹個不錯的選擇。銀耳湯還具有病後扶正固本的作用。

產婦懷孕後容易出現色素沈著、妊娠斑等皮膚變化。產後容易出現皮膚幹燥、皮膚皺紋，因為銀耳含有膠質物質，它具有滋潤皮膚的作用。所以產後喝銀耳湯是個不錯的選擇。

但是任何物質過量都會對健康有害。即使在正常生活中，我們也應該有均衡的飲食。不是因為這種物質好，我們就應該多吃。各種蔬菜、水果、蛋白質類食物要適量食用，使身體強壯。

煮銀耳湯時，可加入少量大棗、枸杞子、蓮子、桂圓等。，具有補氣、補血、安神的作用。