海帶中含有大量的碘元素，這種碘元素對治療甲狀腺低下有極大作用。食用海帶還可以幫助減肥，這相信可能是很多女孩子會喜歡吃海帶的原因之壹。可以讓壹些殘留堆積在妳的腸道上的脂肪、廢棄物能夠隨之新陳代謝的進行排出體外，能夠強化妳的腸胃消化功能，對於壹些身體肥胖的人群來說，海帶是壹種不錯的選擇。
海帶含有大量的不飽和脂肪酸和纖維物質，可以把血管裏面的壞膽固醇清除體外，減輕血管壁的厚度，預防血管硬化。海帶中富含的鈣、鐵等微量元素能夠提高機體抗寒能力，冬季適當多吃些海帶能起到禦寒保暖防止感冒的作用。海帶中含有大量的鉀元素，對於由於高鈉引起的高血壓有壹定的緩解作用，能夠降血壓。
海帶雖好，也有禁忌：
豬血含有的營養物質中最為豐富的是鐵元素，鐵元素，可以供給我們身體防止缺鐵性貧血，而且還有的營養物質可以很好的幫助改善營養不良，免疫力低下，還可以治療頭暈以及心理上的壹些問題都是很好的，可以很有效的幫助身體。常食好處多多，但是海帶不能和豬血同食，會導致難以消化，所以大家要避免。
妳喜歡吃海帶嗎？