怎樣才能讓自己快速長胖點？

增肥就要這樣吃: 第壹：每天正常的三餐都能按時吃，壹般吃蒸，燉，煮的肉類，盡量多吃面食，睡覺前再加壹餐面食或者牛奶搭配餅幹。吃只能吃到十分飽，不要死撐了，死撐了會壞胃口的，能喝啤酒的話，就多喝啤酒。零食吃點開胃口的東西，適當的吃點巧克力或冰淇淋。保證有好胃口才能吃的下東西，想增肥的人，這點必須記得。　第二：每天吃雞蛋二只，打在碗內，加生番茄汁壹調羹和適量白糖，用等量開水沖成半熟食用，每日壹次，早晨空服（也可吃稀黃荷包蛋）連吃壹月，以後會逐漸增肥了。　　第三：多吃點糖，嘗試吃自己不喜歡吃的東西，多喝點水，有時候胖是可以拿水來充當的，因為水喝多了會水腫，有些水果妳吃了也可以讓妳水腫，還有吃了就睡覺，少做點運動，沒有必要時盡量不要運動就算是走路這麽簡單的事也要少做。　　第四：很簡單啊妳試試三餐吃飽，逛街的時候壹路走壹路吃。每天吃多些餅幹和蛋糕之類的東西，下面是最容易讓妳長胖的增肥食譜：　　早餐：奶油蛋糕壹塊。 全脂牛奶500毫升、果醬100毫升、甜面包3片、香蕉或菠蘿150克。　　午餐：吃川菜、米飯、披薩起司蛋糕。　　晚餐：米飯能吃多少就吃多少。土豆泥壹杯、冰淇淋0。5加侖、櫻桃果醬150毫升。 宵夜：面壹碗、蛋糕壹塊、全脂奶壹杯。　　註意：妳壹定要記得，增重速率是“每二周增加半公斤”，不要壹下子把自己弄得太過胖！