孕婦坐月子要小心，該吃的要做，不該吃的不要吃。只有遵守月子裏的註意事項，才能避免為他們日後的健康埋下隱患。他們在月亮上可以吃什麽零食？月子吃零食，營養科學指導，少吃高糖、不衛生、高能量、無包裝的食物。現在市場上的小食品品種繁多，要選擇正規渠道提供壹定營養和美味的食品，如酸奶、奶片、牛肉幹、各種水果和堅果，如花生、核桃、瓜子等。這些食物可以提供壹定量的蛋白質、碳水化合物和瓜子。維生素和礦物質。最好在兩餐之間吃，不要吃太多，以免影響正餐的攝入。邊看電視邊吃零食容易在不知不覺中吃多了，要註意控制。晚上睡覺前不要吃，以免增加消化道負擔，影響睡眠，在嘴唇和牙齒之間留下食物殘渣，不利於口腔衛生，容易引起齲齒。
月子裏吃零食要註意以下幾點:
1，街邊燒烤，比如羊肉串，不衛生，質量不可靠，可能含有致癌物質。
2.膨化食品，如雪餅、蝦條等，主要由澱粉、糖和膨化劑組成，蛋白質含量很少，吃多了會導致肥胖。
3.糖果、巧克力、奶油零食能量高，容易發胖。
4、果凍，主要是增稠劑、甜味劑、合成香料等。，營養成分很少。
5、月子裏的零食要註意各種高糖飲料、冷飲、冰棍等。，主要是水和糖。吃多了會影響食欲，冷刺激會引起腸痙攣和腹痛。同時，油炸類食物，如炸雞腿、炸糕等高能量、難消化的食物，也是現階段不能食用的。