蘇打水的弱堿性確實有壹定的保健作用，可以堿化尿液，從而促進尿酸的溶解，在壹定程度上緩解痛風。還能中和胃酸，有利於緩解胃酸癥狀。國外很多人都有運動後喝蘇打水的習慣，可以促進乳酸和堿性水形成無機鹽，隨汗液和尿液排出體外，緩解疲勞、腰酸背痛等不適。
喝堿性水，吃堿性食物，既不能改變體質，也不能預防腫瘤。長期飲用蘇打水可能會導致堿中毒，表現為厭食、惡心、頭痛和抽搐直至昏迷。蘇打水還會溶解牙齒的琺瑯質，容易導致鈣的流失，肥胖率增加1.6倍。
擴展數據
喝蘇打水要註意以下三點:
第壹，蘇打水含有碳酸氫鈉，重要成分鈉離子攝入過多，對高血壓、高血脂、慢性腎病患者的健康有害。有這類疾病的人盡量不要喝。
二、胃酸分泌過少的胃炎患者應少喝甚至不喝，以免引起胃部不適或加重胃病。
第三，健康人不宜長期大量飲用蘇打水，否則容易導致飲食中鈉超標，不利於心血管健康。
最後強調壹點，天然汽水平時可以偶爾喝。比如對於健康人來說，運動後腸胃不適，可以適當飲用100 ml左右，但壹定不能過量，更不能讓它代替白開水，成為日常飲用水。
人民網-小蘇打能餓死癌細胞嗎？堿性水喝多了其實是不健康的。
人民網-汽水並不適合所有人喝汽水。註意三件事。