減脂八大佳品促進新陳代謝。
1.姜茶
生姜在減肥中的作用和減脂關系不大，通常是起到逆轉阻礙人減肥的癥狀的作用。飯前喝生姜可以增加飽腹感。
2.蘋果醋
醋可以改善新陳代謝，降低胰島素水平，抑制食欲。蘋果醋可以減緩食物從妳的胃中排空，這意味著蘋果醋可以讓人有飽腹感。
3.紅茶
水不僅不含熱量，而且對減肥很有幫助。保持足夠的水分還有助於抑制食欲，增強新陳代謝，排出廢物~
4.蔬菜汁
果汁可能含有高果糖並使人發胖，但新鮮蔬菜汁是壹種很好的低碳水化合物飲料。蔬菜汁富含纖維，可以避免饑餓感。
5.咖啡
咖啡因可以燃燒卡路裏，增加脂肪分解。咖啡還含有可可堿、茶氨酸和綠原酸，這三種化合物會影響新陳代謝。
6 .開水
水不僅不含熱量，而且對減肥很有幫助。飲水10分鐘後，人體靜態能量消耗可增加24-30%，還能幫助機體維持基本功能。整天保持水分也有助於抑制食欲。
檸檬水
有些人不喜歡喝水，認為水沒有味道很無聊。這時候可以考慮在水中加入檸檬片，增加風味。檸檬水並不能促進新陳代謝，但檸檬汁富含維生素c。
8.綠茶
綠茶含有兩種有助於燃燒脂肪的成分，咖啡因和兒茶素，壹種天然抗氧化劑。綠茶的咖啡因混合物可以通過產生熱量、氧化脂肪和減少無脂肪物質來提高體重和加快脂肪燃燒的速度。