1.可以每天喝酸奶嗎？
酸奶可以天天喝。
酸奶可以預防便秘和細菌性腹瀉。酸奶含有豐富的鈣、維生素A和多種氨基酸，可以補鈣。美顏美顏可以天天喝。
2.酸奶每天喝好嗎？
每天喝酸奶對身體有好處。長期食用酸奶中的乳酸菌，可以維持腸道菌群的生態平衡，抑制腸道內的有害菌。喝酸奶還能提高人體免疫力。
3.酸奶什麽時候好？
最好在飯後半小時到兩小時喝酸奶。此時胃中的pH值適合酸奶中乳酸菌的生長，可以充分發揮酸奶的最佳效果。同時中醫建議晚上喝酸奶可以最大限度的發揮酸奶的補鈣效果。
4.壹天喝多少酸奶比較好？
壹天250克左右的酸奶比較適合健康人。即能有益健康，又不會給身體造成負擔。註意每天不要喝太多酸奶。過量的酸奶會打破人體腸道內的細菌平衡，降低消化功能。而且過量食用可能會導致吸收過多的熱量，導致肥胖。
5.酸奶是最好的瘦身零食。
吃太多垃圾食品對身體不好，但是貪吃怎麽辦？用酸奶代替其他垃圾食品，既能滿足食欲，又能減少熱量攝入，可謂壹舉兩得。