早餐:黑面饅頭，50g小米粥，1雞蛋，炒肝尖，水煮白菜。
加餐:蘋果
午餐:黑面饅頭，半碗排骨海帶豆腐湯，熱烤雙花，茄子拌芝麻醬。
額外食物:白梨
晚餐:豌豆飯，半碗排骨海帶豆腐湯，清蒸鱈魚，堅果菠菜。
星期二
早餐:玉米饅頭，50g小米粥，1雞蛋，水煮娃娃菜，豆幹炒四季豆。
加餐:黃瓜、豆漿
午餐:雜糧軟飯，瘦肉炒蒜苗，蘇波牛肉湯半碗，豆幹炒芹菜。
加餐:西紅柿
晚餐:黑米芝麻軟飯，紅燒鯽魚，豆腐，青菜炒香菇。
星期三
早餐:拌面饅頭，小米粥50g，雞蛋1，素雞炒青橄欖，素雞炒青椒。
加餐:獼猴桃
午餐:拌面饅頭，清蒸三文魚，炸蝦冬瓜，木耳熱雞絲。
加餐:橘子
晚餐:紅豆軟飯，半碗絲瓜瘦肉湯，菜炒木耳，芝麻拌豆腐。
星期四
早餐:全麥面包，50g小米粥，1雞蛋，蘆筍炒青椒，青橄欖炒番茄，
加餐:橘子
午餐:小米面，豆腐幹炒白菜，半碗羊肉菠菜粉絲湯，炒杭白菊。
加餐:火龍果
晚餐:2米軟飯，白菜炒木耳，半碗羊肉菠菜粉絲湯，豆腐湯。
加餐:獼猴桃
星期五
早餐:玉米面餅，50g小米粥，1雞蛋，爆炒苦瓜，爆炒豬心。
加餐:橘子
午餐:玉米餅，半碗豆腐腦，牛肉蔬菜湯，紅燒魚，水煮娃娃菜。
額外食物:白梨
晚餐:黑米軟飯，木耳炒香菇，紅燒雞翅，半碗豆腐，牛肉菠菜湯。