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魷魚燉雞怎麽做?

魷魚燉雞:

材料:雞肉1000克,魷魚200克,蘑菇50克,木耳50克,蔥10克,姜5克,鹽10克,胡椒粉1克,料酒20毫升。

1.將雞肉洗凈,切成塊。

2.將雞肉與雞油分開,在雞肉中倒入少許料酒,放入高壓鍋中煮沸。

3.然後關火,將雞肉洗凈,將幹香菇和黑木耳用清水浸泡,撈出洗凈備用,蔥切段,姜切片備用。

4.將鮮魷魚洗凈,切成卷,放入鍋中煮熟備用。如果是魷魚幹,可以泡壹下,切成小塊。

5.將水倒入高壓鍋,放入雞肉,放入蔥和姜,倒入少許料酒,壓壹刻鐘後加入蘑菇、黑木耳和魷魚。

6.中火燉半小時後,加入少許鹽,加入胡椒粉即可食用。

擴展數據:

魷魚燉雞的營養價值:

魷魚中含有壹種物質——牛磺酸,牛磺酸可以抑制血液中膽固醇的堆積。只要攝入食物中牛磺酸與膽固醇的比例在2以上,血液中的膽固醇就不會增加。而魷魚中牛磺酸的含量較高,其比值為2.2。

土雞富含蛋白質,能維持鉀鈉平衡,消除水腫。提高免疫力。降低血壓,緩沖貧血,有利於生長發育。

土雞還含有豐富的煙酸,能促進消化系統健康,有益皮膚健康,促進血液循環,降血壓,止瀉。

參考資料:

百度百科-魷魚燉雞