學生同時吃排骨和核桃湯有什麽好處？

健腦核桃排骨湯是中國傳統藥膳。每天喝核桃排骨湯有助於增強記憶力和強身健體。如果工作勞累，身體虛弱，記憶力減退，有壹定的治療作用，特別是對老年人腦萎縮。將排骨放入鍋中，加入幾片姜水。煮開後繼續煮10分鐘，然後撈起洗凈備用。將陳皮泡軟，取出瓢。洗凈粉盒，將所有材料放入砂鍋。加入六碗水，小火燉三個小時。在鍋裏加鹽調味。

核桃是我們經常見到的壹種幹果。核桃不僅可以食用，而且具有很高的食用價值。經常吃核桃不僅能補腦，還能破瘀護膚。此外，核桃的防癌作用也非常明顯，要善於利用核桃為健康美容服務。

核桃又名核桃、桃，屬於胡桃科。與杏仁、腰果、榛子壹起被稱為世界聞名的“四大幹果”。核桃仁營養豐富，每100g蛋白質15 ~ 20g，脂肪和碳水化合物10g較多；還含有鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質，以及胡蘿蔔素、核黃素等多種維生素。對人體有益，能健腦。是深受老百姓喜愛的堅果食品之壹。素有“萬歲子”、“長壽果”之稱。

步驟

將1龍骨放入鍋中，加入幾片姜水。水開後繼續煮10分鐘，撈起洗凈備用。

2將陳皮泡軟，撈出瓢。

3芡實洗凈，將所有材料放入砂鍋。

4加入六碗水

5.大火煮開，小火煨三個小時。

6鍋中加鹽調味。