當前位置:菜譜大全網 - 減脂餐食譜 - 白芍青菜怎麽做

白芍青菜怎麽做

1、白芍青菜的做法。菜心摘去老葉,用清水沖洗幹凈後浸泡10分鐘。最好是使用鹽水,這樣能夠殺蟲。切少許姜絲,可以驅除腥味和泥味。切少許蒜蓉,作為調味。用燒壹鍋清水、放入小量鹽、小量油、姜絲煮沸。水完全沸騰時,倒入洗凈的菜心。每30秒用筷子翻面。

2、炒青菜的做法。青菜掰開葉子後,在清水裏泡五分鐘,去除不幹凈的物質,然後放進盤內。把蔥、蒜、紅辣椒都切好,炒這道菜加入蒜、蔥、紅尖椒,可以使青菜更有味,如果什麽都不加,青菜就會有清淡入水的感覺。鍋中倒油,最好是菜籽油,花生油也可以,菜籽油燒熱後有種香香的味道。加入蒜頭爆香,加醬油和料酒,最後把青菜放入鍋中。因為葉子大,小火炒不透,大火快速翻炒三遍,倒入食鹽和味精入味,經過幾遍翻炒,最後炒到葉子都香軟了,就可以出鍋。

白芍芥藍

白灼芥藍的做法

1、洗凈芥藍,去掉老皮,摘掉老葉。

2、鍋中放水,加入適量的油。

3、倒入芥藍,用筷子仔細註意芥藍的熟透程度。

4、將芥藍撈起,鍋中放入姜汁、油,加入壹些鹽或者醬油,勾芡。

5、將芡淋在芥藍上,在芥藍上鋪上豆豉,即可開吃。

註意:

1、做白灼芥藍之前,需要飛壹飛水,使得其苦味溶解,可以放在鹽水中或者堿水中灼壹下。

2、做好吃的白灼芥藍,飛水是關鍵,不過不能灼得太熟,芥藍變軟後,爽口口感全無,營養還會流失,大可惜。