食用芒果不會導致便秘，甚至有防治便秘的功效。但又因為芒果含糖、蛋白質較多，過量進食也是會引起便秘的。總之，喜歡芒果的朋友可以放心吃，只要適量就好。
食用芒果具抗癌、美化肌膚、防止高血壓、動脈硬化、防止便秘、止咳、清腸胃的功效。研究表明，芒果果實含芒果酮酸、異芒果醇酸等三醋酸和多酚類化合物，具有抗癌的藥理作用。芒果汁還能增加胃腸蠕動，使糞便在結腸內停留時間縮短，因此食芒果對防治結腸癌很有裨益。
擴展資料：
芒果的食用功效：
芒果不但好吃而且還有很好的食用效果呢，常吃芒果能夠起到保護胃部的作用，而且芒果有利於我們的視力，芒果能夠止嘔和止暈並且有滋潤皮膚的作用呢。
芒果有益胃、止嘔、止暈的功效。在古代，凡漂洋過海者，無不隨身攜帶壹些芒果，以解暈船之癥。因此，芒果對於眩暈癥、梅尼埃綜合癥、高血壓暈眩、惡心嘔吐等均有療效。
芒果的胡蘿蔔素含量特別高，有益於視力，能潤澤皮膚，是女士們的美容佳果。
參考資料：
人民網 芒果幫助清腸胃 6大功效要知道