1，咳痰。咳嗽咳痰，最好將蜂蜜切碎炒熟後細細咀嚼；咽喉炎、扁桃體炎、聲音嘶啞、失音可與姜汁同服。
2.促進消化。積食、腹脹、消化不良、食欲不振等。，可以多喝蘿蔔海帶排骨湯。因為蘿蔔被稱為“天然消化器”，根莖部分含有澱粉酶和多種消化酶，能分解食物中的澱粉和脂肪，促進食物消化，緩解胸悶，抑制胃酸過多。幫助腸胃蠕動，促進新陳代謝，排毒。生吃白蘿蔔可以促進消化，除了幫助消化外，還有很強的消炎作用，其辛辣成分可以促進胃液分泌，調節胃腸功能。
3.財富疾病的預防和治療。海帶中的甘露醇與碘、鉀、煙酸壹起，對動脈硬化、高血壓、慢性氣管炎、慢性肝炎、貧血、水腫等疾病有很好的防治作用。海帶中的優質蛋白質和不飽和脂肪酸對心臟病、糖尿病、高血壓有壹定的防治作用。
4.減少放射性疾病。海帶膠可以促進體內的放射性物質隨大便排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積累，降低放射性疾病的發病率。經常吃海帶可以使頭發潤澤烏黑。