眼保健操可以促進眼睛的皮膚運動，所以眼睛的靈活性會得到提高。從而保護眼睛。
第二，註意休息。
當妳感到累的時候，閉上眼睛休息壹下。哪怕只是壹兩分鐘，眼球的肌肉停止轉動，讓眼睛得到充分的休息。每天堅持睡7個小時，眼睛自然就能精力充沛地完成壹整天的工作。
第三，讀書和看電視保持適當的距離。
看電視時必須與電視保持1米以上的距離，看書時保持40厘米以上的距離。如果距離太近，眼睛周圍的肌肉會變得非常緊張，容易疲勞。如果長時間處於緊張狀態，會引起近視。
第四，眨眼
眨眼時可以讓淚液均勻濕潤角膜和結膜，這樣眼球就不會幹澀，保持角膜光澤，還可以清除結膜囊的灰塵和細菌。眨眼300次，有助於清潔眼睛，達到按摩效果。
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