當前位置:菜譜大全網 - 減脂餐食譜 - 有哪些好吃、誘人、清淡、經濟、美味、簡單、營養的家常菜?

有哪些好吃、誘人、清淡、經濟、美味、簡單、營養的家常菜?

香脆炸雞翅原料:雞翅、大蒜、小蔥、西紅柿、食用橄欖油、高良姜、鹽、白胡椒、薄荷。方法1。把西紅柿切片,把盤子抹平。2.將雞翅放在番茄上,雞翅旁邊放上切碎的蔥和蒜。3.雞翅表面加鹽,雞翅表面塗抹食用橄欖油。在整個盤子上撒上適當的碎歐芹和白胡椒,並放幾片薄荷和姜。4.小烤箱175度入電烤箱。烤90分鐘。

青椒炸魚:1。辣椒洗凈,切成小塊;魚梳理整齊;放壹點鹽;放米酒;腌制30-40分鐘;將鹹魚瀝幹少許,放入鍋中炸至金黃酥脆,瀝幹油。2、煎魚塊的大鍋,加適量油;將辣椒放入鍋中;放入炸好的魚;放適量的糖;加入適量米酒;加個小老王;翻炒;嘗嘗吧。

雙瓜炒百合原料:百合、南瓜、黃瓜、食用油、食用鹽、白糖、雞粉。1.百合去皮,洗凈,南瓜去皮,去籽,南瓜和黃瓜洗凈,切成硬粒。2.將南瓜放入油鍋中,用小火煎至金黃色,加入少許冷水,即可輕松煮熟。3.將百合和黃瓜翻炒,最後加入鹽、雞粉和糖調味翻炒至熟。

菠蘿鴨原料:家鴨壹整只菠蘿蜜,姜蒜韭苔九江雙蒸酒。做法:1,將家鴨洗凈切碎備用。2.將姜片、5或6片姜用燒開的油炒香。3.將鴨子翻炒至鴨子褪色,倒入九江雙蒸酒。如果酒沒過鴨子,放入蔥。4.蓋上蓋子燜到醬料Aauto更快賺錢(如果喜歡鵝,吃起來又脆又爛,可以放高壓鍋10 min)。5.當醬料更快賺錢時,倒入切碎的韭菜苔和鹽水。