當前位置:菜譜大全網 - 減脂餐食譜 - 芹菜肉末炒雞蛋有哪些步驟?

芹菜肉末炒雞蛋有哪些步驟?

芹菜外觀鮮綠,香氣清爽,口感酥脆。這是壹種常見的食物。富含蛋白質、碳水化合物、胡蘿蔔素、B族維生素、鈣、磷、鐵、鈉等礦物質。同時具有平肝清熱、降血壓、清腸通便、安神定誌的功效。適量多吃芹菜,對人的身體非常有益。

芹菜肉末炒雞蛋是壹道營養豐富均衡的美味家常菜。

我現在要說的家常菜“芹菜炒雞蛋”雖然簡單,但是營養豐富。往往是端上來就吃。它是美味的。我希望妳喜歡它。

(1)芹菜去老葉、爛葉,摘下鮮葉(焯水、涼拌、做湯、做餅、油炸),分別洗凈,芹菜桿200g切段,放入小鍋內,加入雞蛋兩個、鹽3g,攪拌均勻備用。

(2)瘦豬肉200克,先切成薄片,再切成細條,再切成小顆粒備用。將兩片大蒜搗碎,切塊備用。

(3)起鍋燒熱油,油熱時倒入芹菜粉的蛋液,壹旦凝固,用筷子打散,不斷翻炒至蛋液呈金黃色,成片取出備用。

(3)重新起鍋燒油,待油熱潤後倒出,放入冷油,油熱至五成,放入肉末,翻炒至沒水,再放入蒜末翻炒,再放入料酒5g、生抽5g、蠔油5g,輕放少許生抽,將炒好的芹菜翻炒均勻。

還有壹種簡單的炒法:將肉末炒至發白未熟,將蔥花炒熟,用料酒、鹽、味精翻炒,然後直接加入芹菜末蛋液,炒至碎熟,簡單方便實用。