豐胸瑜伽的練習方法如下:
1，山地豐胸瑜伽
分解動作:做這個瑜伽的時候，首先要讓身體站直，然後彎腰，雙手緊緊扣在腳後面，這樣就成了壹個山壹樣的姿勢。然後讓胸部輕輕向前挺起，頭要往後擡。保持這個姿勢，有規律地呼吸。停留約3秒後，微微彎曲膝蓋，使胸部前傾，讓臉盡量接觸膝蓋。
2、左右折疊
分解動作:這個動作是先直立，然後使雙手手指交叉，做出手掌並攏的姿勢，然後輕輕吸氣，慢慢將手肘舉向胸部。然後慢慢呼氣，雙手合十的手掌盡可能向胸部內側擠壓，擠壓時微微向左傾斜，最後維持這個姿勢約10秒，再慢慢回到原來的姿勢。然後慢慢重復這個動作，不過這次妳的手稍微向右傾斜。這個動作重復20次。
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