首先，螃蟹
女生經期來了，要註意禁食螃蟹，因為螃蟹性寒，食用過量容易誘發或加重痛經，影響健康。
第二，竹筍
月經期間不能吃竹筍，因為竹筍也是寒性食物。吃多了不利於經期健康，需要避免。
第三，西瓜
女性來月經也要註意禁食西瓜，因為西瓜容易加重痛經，影響身體健康。尤其是冷凍西瓜，壹定要避免，不要碰。
第四，辣椒
花椒也是經期女性的禁忌食物，因為花椒刺激性強，吃多了容易損傷胃黏膜，加重身體不適。此外，還有壹些刺激性食物是經期女性需要避免的，比如辣椒、濃茶、咖啡等。
第五，柿子
柿子也是寒性食物，需要避免。尤其是寒性體質的經期女性，柿子壹定要禁食，不能碰，否則可能引起並發癥，危害健康。
第六，奶油
經期不要吃奶油，因為奶油中含有大量反式脂肪酸，攝入過多容易增加血液粘稠度，引起心血管疾病。
第七，鹹菜
鹹菜中鈉鹽含量高，過量食用容易導致水鈉瀦留和局部水腫。所以經期不宜吃鹹菜，要忌食。