情況好轉後，吃壹些半流質食物，如掛面、面條、白米粥、蒸雞蛋湯等。
如果是慢性腹瀉，持續時間長了，會導致體內營養物質有壹定的流失。所以，最好選擇既能補充營養，又對腸道刺激較小的食物。
腹瀉初期可以吃壹些流質食物，如濃米湯、去油肉湯、過濾果汁等。
情況好轉後，吃壹些半流質食物，如掛面、面條、白米粥、蒸雞蛋湯等。
如果是慢性腹瀉，持續時間長了，會導致體內營養物質有壹定的流失。所以，最好選擇既能補充營養，又對腸道刺激較小的食物。
二、肉類:瘦肉、雞、魚、蝦，最好做成軟爛的；容易消化。腹瀉不能吃富含纖維的蔬菜或水果，如竹筍、芹菜、菠菜、木耳、蘑菇、紫菜、南瓜等。這些不容易消化
三、雞蛋:除了煎蛋，其他方法都可以。拉肚子不能喝牛奶和海鮮。
四、蔬菜:可以吃去皮的胡蘿蔔、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、絲瓜等。，但是要記住，這些蔬菜含有低纖維，記住，壹定要煮熟了再吃。
第五，甜品:餅幹、藕粉、蛋糕等。當妳拉肚子的時候，妳最好不要吃壹些食物。水果中不要吃菠蘿和草莓。不能吃粗糧，比如紅薯、玉米、高粱、小麥。另外，拉肚子的時候最好不要吃油炸食品。在烹飪中，應采用蒸、煮、燉等方法。