正手握拍放在胸前，右腳向前壹大步，左腳放在後面，側身向啊，重心放在右腳。同時右臂向後揮拍，自然伸展手腕使球拍向後拉。然後，以肘關節為軸，屈臂向內旋轉，握緊球拍，用食指和手腕的力量向前向上擊球。
羽毛球的技巧二:反手挑球。
將反手拍握在胸前。右腳向左邁壹大步，重心放在右腳上。同時右肩對網，屈肘引拍至左肩。然後以手肘為軸，自下而上握住球拍經線，用拇指第壹指節壓住拍柄的寬面，用力擊球。
打羽毛球的第三個技巧:在球網附近撿球
在網前低手回擊對手的搓、放、鉤球時，通常使用網旁撿球。這種情況下，在撿球時，首先要充分放低身體姿勢，這樣會為手臂充分上揮創造有利條件。同時要快速調整拍面，使其接近與地面平行，這樣才能充分向上發力。如果妳在網前回擊壹個掛網球，妳的身體應該帶動妳的整個手臂從下往上向前擺動。在球網附近挑高球需要很大的擊球力量。所以妳的手指在擊球的瞬間壹定要握緊球拍。
羽毛球中的技巧4:被動時如何撿球。
在羽毛球運動中，所謂的被動撿球，通常是指擊球手在球比較低或者來球比較靠近球網的時候使用撿球的方法。在這種情況下，擊球手在撿球時，首先要完全放低自己的身體姿勢，因為如果擊球時身體重心過高，會限制手臂的完全上揮。