1，促進發育和細胞再生；
2.參與細胞生長和代謝；
3、配合其他物質參與多種代謝；
4.促進生長發育，保持皮膚和細胞膜的完整性；
5.預防和消除口腔生殖綜合征；
6.促進皮膚、指甲、頭發的正常生長；
7、促進人體對鐵的吸收，可預防貧血。
8.改善視力，減輕眼睛疲勞。
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擴展數據維生素B2有三個特點:
壹是容易被光(尤其是紫外線)損壞；
第二，在堿溶液中加熱會被破壞，和食物、藥物壹起使用時要多加註意。
第三，體內儲備有限，必須每天補充。
我們通常可以每天通過食物或營養補充維生素B2。如果能和維生素B1、維生素B6、維生素C、葉酸壹起服用，效果會更好。部分特殊患者可輔以藥物。
正常情況下，維生素B2不會在體內積累，所以即使過量服用也不會中毒。
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