啤酒肚出現後，可以每天走路了。
啤酒肚之所以會出現，是因為人喝多了，身體卻不能及時代謝掉那些啤酒，所以肚子周圍布滿了脂肪。如果妳能保持每天散步的好習慣，妳就能燃燒體內的脂肪，然後妳就能減肥了。當妳身體其他部位瘦了，妳的啤酒肚自然也就瘦了，所以走路才是硬道理。
啤酒肚出現後，可以經常做壹些仰臥起坐。
做過仰臥起坐的人都知道，仰臥起坐最大的特點就是卷起腹部。在卷腹的過程中，也是鍛煉腹部肌肉的過程，所以不管妳有多少啤酒肚，只要堅持做仰臥起坐，讓肚子的這個區域接受特殊訓練，自然就能讓肚子瘦下來。如果妳能堅持做仰臥起坐，不僅可以減掉啤酒肚，還可以鍛煉出腹肌。
啤酒肚出現後，最好多站少坐。
想要瘦出啤酒肚，壹定要勤快不要懶，最好的方法就是多站少坐。每次喝完啤酒，身體壹定會覺得特別懶。這時候妳要控制自己，讓自己站著燃燒脂肪。如果久坐，肚子裏的肉會堆積在壹起，自然會越積越多，所以不能瘦出肚子，要堅持多站著。