初中生大腿粗，怎麽減肥？

前言:如果妳是初中生，因為經常坐辦公桌，大腿比較粗。在這種情況下，邊肖建議妳不要太在意妳的身體，因為初中生還很年輕。如果妳已經有身體焦慮，就會影響學習成績。上學的時候還是以學習為主，上大學後會減肥，這樣才能取得更好的成績。如果妳想減肥，邊肖建議妳下晚自習後可以去操場跑步。可以和朋友壹起努力，既促進了兩個人的交流，又達到了減肥的效果。

首先，去操場跑步。許多初中生將住校，所以邊肖建議我們可以充分利用我們的時間。因為初中生的學習時間還是很忙的，我們可以把當天的作業做完，然後去操場跑步。然後下了晚自習，壹般9點多就可以去操場跑幾圈。在跑步的過程中，大家壹定要堅持，跑完之後做拉伸，防止肌肉腿的形成。我們可以和朋友壹起努力，這樣可以更好的堅持下去，同時讓朋友督促我們減肥。

二、保證充足的睡眠如果妳想減肥，那麽充足的睡眠是非常必要的。如果妳每天的睡眠時間不能超過8小時，那麽妳的大腦就不能得到足夠的休息，所以當妳減肥的時候，妳就沒有力氣了，所以邊肖建議我們可以每晚10之後再去睡覺。因為是在學校，所以開燈關燈都很準時。同時，每個人都必須讓周圍環境安靜，只有這樣才能更快入睡。然而，邊肖認為，因為我們還年輕，我們不應該擔心我們的身材。很多人大腿粗，我們可以等到以後再減肥。