牛奶富含鈣和蛋白質，而巧克力含有草酸。牛奶和巧克力壹起吃，牛奶中的鈣和巧克力中的草酸容易形成不溶於水的沈澱草酸鈣。人吸收不了，時間長了就會出現頭發幹枯，拉肚子，缺鈣，生長遲緩。所以喝牛奶和吃巧克力的時間要分開。
擴展數據
喝牛奶的好處
1，可以減少心血管疾病的發生。牛奶中所含的鉀是在高血壓情況下維持人體動脈壁穩定的必需元素。因此，每天喝牛奶可以降低50%的中風風險，並大大降低高血壓和心臟病的發病率。
2、可以增強體質，經常喝牛奶，它可以增加人體的免疫能力，再加上牛奶中有隨機計算，可以促進血清素大量產生，有助於維持人體血液健康。如果消化功能好、強，可以每天喝牛奶增強體質，但如果腸道功能不好，不建議喝，因為可能會導致營養吸收不足，導致腹瀉、消化不良。
3.補充鈣蛋白等微量元素有幫助。適當喝牛奶可以補充人體所需的蛋白質和鈣，特別是對兒童來說，可以促進骨骼發育，對老年人來說可以預防骨質疏松。長期喝牛奶對調節體質，幫助身體補充鈣和氨基酸，增強身體免疫力非常有效。
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