妊娠晚期的飲食註意事項
孕晚期，準媽媽們進入最後的沖刺階段，媽媽們儲存營養就顯得尤為重要。安全、健康、合理的飲食是胎兒健康出生的必要前提。結合孕晚期的營養特點，飲食要在孕中期的基礎上做相應的調整。
1.飲食要求多樣化:孕晚期，準媽媽不僅要補充熱量，還要註意蛋白質、煙草、鈣、維生素等優質營養素的補充。他們可以少吃多餐，壹天五餐以上。不要大量補充，避免肥胖和巨大兒(準媽媽孕期增重不要超過15kg)。
2.補充足夠的鈣和鐵，幫助胎兒的牙齒和骨骼良好鈣化，防止準媽媽貧血。可以多吃海帶、紫菜、蝦、芝麻、動物肝臟、雞蛋、魚等。
3.增加植物蛋白的攝入，如豆類、豆制品等。
4.減少含糖量高的食物的攝入，如水果、糖、蜂蜜等。為了防止胎兒長得太大，影響順產。
5.多吃營養價值高、體積小的食物，如動物性食物；少吃土豆、紅薯等營養豐富、體積大的食物。