大多情況下蔬菜主要被制作成，蔬菜汁、蔬菜泥、蔬菜末或者切成小段段給寶寶食用，寶媽們根據寶寶的月齡、咀嚼能力、消化能力去制作哦！
媽媽們在添加蔬菜時不要盲目加量，不同月齡寶寶咀嚼能力和腸胃承受能力都有所不同。
攝入蔬菜過多，寶寶腸胃負擔較大，攝入量不夠時，可能會出現偏食、便秘等情況~
●6月齡開始嘗試輔食蔬菜泥，每日1～2勺就夠了
●7～9月齡每日添加菜末25～50g
●10～12月齡每日添加碎菜50～100g
優先選擇根莖類?（南瓜、紅薯、胡蘿蔔、土豆）這類口感較好的蔬菜。
深綠色葉狀蔬菜營養價值高，但是口感卻不太好，部分蔬菜口感偏苦澀，剛接觸蔬菜的寶寶不太建議選擇這類蔬菜（可添加到米糊或粥中）。
選擇口感偏甜的蔬菜，寶寶接受度更高，南瓜、紅薯、胡蘿蔔口感偏甜，做成輔食蔬菜泥營養價值高，口感軟糯，寶寶絕對喜歡吃。
寶寶適應幾種蔬菜後，媽媽們可以在慢慢添加其他蔬菜，讓食物更多樣化~附上應季水果表格，家長可以根據時間給孩子添加時令蔬菜哦~