吃腐爛的鹹鴨蛋對身體有害嗎？

首先，吃鹹鴨蛋其實對我們的健康有好處，因為鹹鴨蛋中的油可以幫助我們提高視力，對壹些經常用眼的人來說更好，但是鹹鴨蛋中含有大量的鹽，對我們的健康有害，尤其是中老年人，可能會增加我們患高血壓的幾率。而且這個特點也給我們體內的腎臟造成了壹定的負擔，所以經常吃鹹鴨蛋對腎臟也是有害的。因此，高血壓患者或糖尿病、腎功能不全患者應盡量少吃，所以在日常生活中，要想減少鹹鴨蛋對身體的危害，應註意以下幾點:

1，多喝水

水是人類生命之源。多喝水不僅可以幫助我們保持細胞的完整性，還可以促進血管中多余毒素和雜質的排泄。另外，多喝水也可以幫助減輕我們腎臟的負擔，這和鹹鴨蛋正好相反，所以我們可以在吃鹹鴨蛋的同時多喝水。

2.鹹鴨蛋少放鹽。

鹹鴨蛋很好吃，但是經常吃鹹鴨蛋對身體有害。所以腌制鹹鴨蛋的時候，我們也可以適當少放點鹽，味道可能不如鹹鴨蛋，但畢竟對身體還是很有好處的。

3、搭配主食

壹般情況下，沒有人會空腹吃鹹鴨蛋，因為鹹鴨蛋雖然好吃，但畢竟是輔食，所以在主食搭配的情況下，鹹鴨蛋對我們人體的危害也會相應減少。所以吃鹹鴨蛋的時候，先盡量多吃點主食，再吃點鹹鴨蛋，對身體有好處。