吃什麽補腎？

補腎十大實用食譜(1) 1對狗腎，切碎，焙幹研成細粉，每晚3g，每日兩次用黃酒送服。(2)將活泥鰍放入清水中，待腸道分泌物排盡後洗凈。油鍋燒熱，放幾片姜，將泥鰍煎至金黃色，加水3碗左右，放入蝦仁50g，煮湯。每天服用1次。(3)豬肚65，438+0，洗凈，將肉蓯蓉65，438+00g放入豬肚中，紮好後用水煮開，與肉、湯同食，每日服用65，438+0次。(4) 1鴿子，去毛去內臟，枸杞24克，黃精50克，燉或蒸熟食，每日兩次。(5)鴿子蛋2個，煮熟去殼，加入桂圓75g、枸杞子75g、五味子10g，放入碗中，隔水蒸熟，用糖分兩次服。(6)將2個麻雀蛋、15g蝦、9g菟絲子、9g枸杞子放入碗中，用清水蒸熟，每日兩次。(7)將鹹核桃仁9克、補骨脂6克搗成泥，用淡鹽水沖服，每日1次，有補腎固精的作用。(8)冬蟲夏草用適量冰糖水燉，或與桂圓、核桃仁、大棗壹起蒸，有補腎填精的作用。(9)甲魚1，豬脊髓200克。以上兩味加姜、蔥、椒，燉，吃肉喝湯。本方具有滋陰填髓、固腎填精的功效。(10)韭菜籽10克，粳米50克。韭菜籽用文火煮，砂鍋加500毫升水連同粳米和少許鹽，煮成米粥。每天帶兩次保暖的衣服。本方具有溫腎助陽、固精止遺的功效。此外，日常生活中有利於補腎的食物有:蝦、貽貝、泥鰍、牛肉、驢肉、牡蠣、鵪鶉、蛇肉、鴿肉、狗肉等。多吃以上食物，可以保證腎臟充滿活力，遠離疲勞，做壹個精力充沛的男人就這麽簡單！