1,溫度不同?
熱牛奶常溫,溫度20度左右。冷牛奶在0度左右。?
2、影響不同?
熱牛奶中的水溶性纖維素,如維生素C、維生素B等,過熱後容易流失,鈣和蛋白質也會大量流失。?
冷牛奶對胃很刺激。?
3.喝酒時間不同嗎?
睡前喝熱牛奶:它含有壹種叫做色氨酸的氨基酸,可以產生睡眠誘導化學物質血清素和褪黑激素,可以幫助妳睡得更好。?
早上喝冷牛奶:它含有電解質,可以幫助身體對抗脫水。早上喝冷牛奶可以讓妳白天保持水分。
喝牛奶的正確方法:
1,不要空腹喝牛奶。有些人喜歡早期空腹喝牛奶,但這其實是不科學的,因為空腹吃飯導致胃蠕動加快,牛奶中的營養物質在消化吸收之前就排到了大腸,造成了營養物質的大量流失和浪費。因此,最好先吃饅頭、餅幹、面包後再喝牛奶,這樣牛奶中的營養成分才能充分發揮,有利於消化吸收。
2.酸奶比鮮奶更容易吸收,可以改善口感。
3.不要大口喝牛奶。喝牛奶時,如果能細嚼慢咽,牛奶中的蛋白質會與體內的胃酸充分接觸,形成微小的凝塊,有利於消化吸收。?
參考以上內容?百度百科-牛奶