無花果含有壹定量的纖維素和蛋白質，有壹定的降血糖作用，所以糖尿病患者可以適量食用，但對於血糖高的人，只能少量食用。
2如何長期保存無花果無花果是藏著花絮的水果。昆蟲和細菌會從花絮進入無花果內部。同時，無花果水分和糖分高，容易滋生細菌和昆蟲，所以新鮮的無花果不容易保存。
通常選擇無花果，選擇成熟度相對較低、品質較好的無花果。然後將無花果壹顆壹顆放在有報紙和間隔的盒子裏，放在陰涼通風幹燥的地方。無花果也可以儲存在冰箱裏，以延長保質期。
3妳壹天吃幾個好無花果？壹天吃1到3個無花果就好。
現在無花果的栽培方法有所改進，無花果都比較大，單個無花果的重量在50克左右，所以三個無花果的重量在150克左右，每天的最大食用量最好不要超過150克，部分高血糖人群的食用量最好控制在壹半左右。
什麽時候吃無花果最好？無花果最好在10:30到11:30，或者下午3:00到4:00吃。
無花果還是有壹定的碳水化合物的，晚餐吃澱粉的時候不建議吃。最好放在兩餐之間，因為它們的血糖含量比較低，吃點無花果不會有什麽問題。